Stress ist nicht gleich Stress

Stress als solches kennt jeder von uns. Aber Stress ist nicht immer negativ. Stress in maßen ist notwendig, um unseren Alltag bewältigen zu können. Er steigert unsere Leistungsfähigkeit, Produktivität und Motivation und gibt uns daher Selbstbestätigung und Zufriedenheit.

Wenn aber das Gleichgewicht zwischen Aktivität und Ruhe, zwischen Anspannung und Entspannung gestört ist, kommt es zum krankmachenden Dauerstress. Körperliche und psychische Erkrankungen bis hin zu völliger Erschöpfung sind die Folge.

Die Ursachen sind vielfältig und deshalb ist Stressbewältigung auch nicht so einfach, wie man meinen möchte. Stressbewältigung ist immer auch ein Weg der Selbsterforschung.

Auf dem Weg, herauszufinden, welcher Stresstyp Sie sind, Ihre persönlichen Stressverstärker zu erkennen und im Alltag zu verändern, begleite ich Sie gerne.

Ich zeige Ihnen Möglichkeiten, wie Sie richtig entspannen und erholen - denn Entspannung ist nicht gleich Entspannung. Jeder muss seinen ganz persönlichen Ansatz herausfinden, der seinen Lebensumständen entspricht.